按摩法

婆罗门法

天竺国按摩，此是婆罗门法。

两手相捉细捩，如洗手法。　　　两手浅相叉，翻覆向胸。

两手相捉，共按䏶，左右同。　　　以手如挽五石力弓，左右同。

两手相重䏶，徐徐捩身，左右同。　　　作拳向前筑，左右同。

作拳却顿，此是开胸，左右同。　　　如拓石法，左右同。

以手反搥背上，左右同。　　　　两手据地缩身，曲脊向上三举。

两手抱头，宛转䏶上，此是抽胁。　　　大坐斜身，偏欹如排山，左右同。

大坐伸 两脚，即以一脚向前虚制，左右同。 　　　两手拒地回顾，此是虎视法，左右同。

立地反拗身三举。 　　　两手急相叉，以脚踏手中，左右同。

起立，以脚前后虚踏，左右同。 　　　大坐伸两脚，用相手勾所伸脚著膝中，以手按之，左右同。

上十八势，但是老人，每日能依此三遍者，一月后百病除，行及奔马。补益延年，能食， 明眼轻健，不复疲乏。

老子按摩法

两手擦䏶，左右捩身一七遍。　　　两手捻䏶，左右细肩二七遍。

两手抱头，左右纽腰二 七遍。　　　左右挑头一七遍。

两手托头，三举之。　　　　　　　一手抱头，一手托膝，三折，左右同。

一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。　　　两手攀头，下向三顿足。

两手相捉，头上过，左右三遍。　　　两手相叉托心，前推却挽三遍。

两手相叉，著心三遍。　　　　　　曲腕筑肋挽肘左右亦三遍。

左右挽前后拔，各三遍。

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